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你十年后是不是废掉,就看你怎么利用好你下班后的五六个小时

145 人参与  2020年03月13日 00:00  分类 : 赚钱交流  点这评论

你十年后是不是废掉,就看你怎么利用好你下班后的五六个小时

下班后6个小时,你通常在做什么?

一回到家就瘫到沙发上,追更新的古装肥皂剧,看热热闹闹的综艺,然后洗澡睡觉,一晚上就过去了;

或者,光回家路上堵车就能消耗两个小时,回到家只想躺平了,刷刷朋友圈,看看抖音、快手,一晃到半夜,啥也不想干;

偶尔,和朋友同事一起吃个晚饭、喝一杯、泡个吧;聊聊八卦,吐吐槽,吹吹牛,醉茫茫的回到家,也能消耗一个晚上。

白天上班,是被动时间,我们必须跟着单位、领导、团队的进度走,下班后到入睡前的五六个小时里,才是我们的主动时间,而在这五六个小时的主动时间里,人们千差万别的行径中,是努力拼搏还是在凑合,彼此之间的分水岭,可见一斑。《深夜加油站遇见苏格拉底》里有一句话:我们怎么过一天,就怎么过一生。

因此,你十年后是不是废掉,就看你怎么利用好你下班后的五六个小时。

正如现在许多读者问我的,“道理我都懂,大家都想利用好下班的时间,我也想努力,但是当闲着的时候,也一种无所事事的感觉,我不知道干什么?”

对不是不想努力,而是总是无所事事,不知道干什么?

1、如果你想充分利用好下班后的6小时,你要做的就是什么都不要做!

想要做好一个事情首先要学会什么都不要做,让自己内心安静下来,处理好焦虑的情绪,而不是让自己更加的忙碌!

在此之前,你要首先了解的一个概念就是“什么是回避焦虑”。

回避焦虑:当人们面对无法解决的现实焦虑的时候,会选择回避焦虑。

如果当你产生“无所事事”的感觉的时候,可能此时此刻焦虑的东西可能有现实层面的,也有心理自我层面的。

对于一个刚毕业的年轻人,其实所要面临很多新的挑战和以前不会承受的压力。可能你会开始思考自己的职业发展的道路、自己的薪水够不够用、自己有没有办法存钱、能不能买房子、什么时候结婚……这些也许不一定是你愿意思考的,但是当前的社会、父母都在有意无意中传递给你一些现实层面的焦虑。

有时候,当你做完了手上的工作,明明可以休息了,但是你心里却压着很多一时半会儿根本解决不了的现实问题,这些事情本身会成为压力焦虑,让你难以享受难得拥有的休息时间。其实现在有许多的年轻人,即使是休息,也并非很享受这个过程,可能只是单纯的打游戏,看电视,但一天过去了,依然感觉很疲劳。可能他们只是用了一些娱乐方式来消磨他们的无所事事。也有的人,和一开始描述的你的样子一模一样,会选择用工作来消磨这种无所事事的感觉。无论是消极的娱乐还是工作,都是回避焦虑的方式。

静下来,才能学会思考,摆脱生活的泥泞。

《静能量》一书中写道:“静下来,才能看到真正的自己。”

人只有在静下来,才能看清自己,知道自己面临的是什么,应该做什么,才会有自己的思考力。

2、如果你想充分地利用好你自己的时间,你需要放弃你的无效社交。

你是否也在为交上所谓的“朋友”,而奔波于各种场所?

和他们相遇相识真的会让你平步青云吗?

这个世界越来越快,快到你昨天见过什么人,吃过什么饭,和谁聊过天,做过什么事,可能都要想半天,甚至还想不起来。一边敲着自己的脑袋,一边摇头苦笑,感慨事情越来越多,年龄越来越大……

你要让自己下班后的时间花费在有价值的事情上面,而不是无效的社交上面!

想一想,你是否为了合群,而投入了太多精力? 真正优秀的人,比起无效社交,更喜欢提升自己。 你若盛开,清风自来。

利用好下班后的6小时,不要在十年后废掉,世界上有许多努力,是不需要别人知道的。

在你不知道的地方,在你犹豫观望的时候,永远有人在默默地努力。哪有什么幸运,哪有什么“业余胜职业”,所有光鲜亮丽的成功背后,都有我们看不到的努力和坚持。

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本文标签:杂谈  下班  业余时间  

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